香港旺角骨科常有40歲以上的中老年人諮詢:“大夫,我膝蓋痛,長骨刺了,吃什麼藥能消下去呢?骨刺不是病 千萬不要過度治療

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香港旺角骨科常有40歲以上的中老年人諮詢:“大夫,我膝蓋痛,長骨刺了,吃什麼藥能消下去呢?”“我關節上有骨刺,我該怎麼辦呢?還能鍛鍊嗎?”您是否也有過這樣的疑問。

骨科門診常有40歲以上的中老年人諮詢:“大夫,我膝蓋痛,長骨刺了,吃什麼藥能消下去呢?”“我關節上有骨刺,我該怎麼辦呢?還能鍛鍊嗎?”您是否也有過這樣的疑問?  

1、骨刺不是病,它同皺紋一樣正常

骨科康複科主任:

“骨刺”也叫骨質增生,而在醫學中其真正的術語是“骨疣”,這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞,並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣,是一種自然的老化現象,並不是疾病。 ”

左側:健康的膝關節,右側:存在軟骨磨損、骨刺、關節退行性變的膝關節。

2、骨刺是骨骼的修理工

人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機製――代償機製。

骨刺就是這個機製中的成員,是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說,骨刺是骨骼的修理工。

骨與關節是複雜的機械系統,好比機械軸承一樣,主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動,而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限製和穩定。

中醫院康複科主任:“人到一定年齡後,關節老化,表現為關節周圍肌肉韌帶鬆弛以及關節軟骨退變,這樣會導致關節穩定性下降。為了重新獲得關節的穩定,關節周圍骨膜下出現出血、骨化、增生,這就是長“骨刺”,從這個意義上講,骨刺的出現是有一定好處的。”

3、骨刺能否“消掉”

骨刺的本質就是骨,沒有藥能」消除」。否則,一口藥吃下去,直接把全身的骨頭都“融化”了,十分可怕。

有的朋友發現有骨刺了,被疼痛、麻木等等難忍的症狀反複折磨,痛苦不已。

許許多多的藥品生產廠家瞅準了需求,將“消骨刺”、“去除骨刺煩惱”等等作為宣傳標語,被吸引的患者趨之若鶩。結果是白白花費金錢買一堆無用之品,甚者還會吃壞身體,得不償失。

其實,雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加,但是,具體到每一個人的身上,骨質增生的程度是有限度的,不會無限製的發展下去。

骨刺生成後,當新的平衡建立,脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時,骨質增生自然會停止。這時候疼痛等症狀反而消除了!

4、“骨刺”不會“紮到肉”

骨刺的形狀,其實並不像它的名字中的“刺”一樣,更多的是光滑的、鱗片狀的,不會“紮”到肉裡。而且絕大多數的骨刺沒有什麼症狀,只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。

很多“骨刺”患者會有關節痛的症狀,但其實這並不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等症狀,多是增生的骨質比較大,並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了局部組織無菌性炎症。

主任說:“有症狀的“骨刺”,一般不主張使用手術治療。只要的治療包括中醫針灸、火罐、中藥封包,還有現代康複的功能鍛鍊,都能達到放鬆肌肉改善局部血供的作用,從而會讓人感覺疼痛緩解或消失。對於沒有明顯的不適症狀的骨刺,一般不需要特別處理。”

5、有骨刺,怎麼保養

雖然骨刺不是一種疾病,但是我們仍應該給予一定的重視。

以膝關節骨刺為例,很多中老年人對骨刺認識不足,認為骨刺越磨越好。但實際上恰恰相反,骨刺作為保護性的代償機製,越磨反而病情越重,嚴重者甚至需要關節置換。

所以,得了骨刺,我們要科學養護:

1、疼痛時要休息:這是保護關節的一種方式。即引起疼痛的動作少做一些。比如爬山疼就不爬山、蹲廁疼就改坐便,這些生活細節有助於保護膝關節。

2、做適當的運動:長了骨刺,並不是就不能動了。相反,非急性期可以適度散步、騎車、游泳等活動,特別是要增加關節周圍肌肉的鍛鍊,以增加關節穩定性。避免關節過度負重活動,尤其應避免不適當的長跑、爬山、爬樓梯等鍛鍊。

3、及時減重:體重過大會加速關節磨損,適當減重可以減輕膝關節的受力,減輕關節磨損,抑製骨刺生成。

4、避免受涼:骨關節對於寒冷潮濕十分敏感,寒冷潮濕會刺激關節周圍組織,引起疼痛。所以,穿的暖暖的,對保護關節很有好處。

5、足跟骨刺要注意穿鞋:選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。儘量避免長期站立,長期行走,不時抬高足跟減輕足跟負荷。

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2019.12.14