腕關節背伸運動

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腕關節背伸運動

前期患肢不負重進行主動肘關節屈伸鍛鍊,兒童往往對功能鍛鍊產生牴觸與反抗心理, 應耐心解釋讓患兒以較好的心理狀態接受。開始可先幫助患兒進行遠端關節的活動 ,並逐漸地增加次數和幅度。待達一定程度後,再開始進行近端關節和輕柔按摩放鬆肌肉的活動鍛鍊。範圍由小到大,循序漸進,持之以恆。切忌避免暴力被動牽拉肘關節,造成骨化肌炎甚至不可逆轉的肘關節僵硬。下肢骨折可做踝泵運動,就是通過踝關節的活動像泵一樣促進下肢血液循環和淋巴回流,分為屈伸和繞環兩組動作。

(1) 屈伸動作:患者平臥或坐於床上,大腿放鬆,然後緩慢的盡最大角度地做向上勾起腳尖,讓腳尖朝向自己,維持5s,之後再讓腳尖向下,保持5s,循環反覆地屈伸踝關節。目的是讓小腿肌肉能夠持續收縮。

(2) 繞環動作:踝關節的跖屈、內翻、背伸、外翻組合在一起的「環繞運動」,分順時針、逆時針兩個方向,交替練習,為下地行走做好準備。術後 2-3月拍片複查骨折線模糊,就可以做適當的負重或慢跑運動了。

飲食上骨折初期患兒應給予高蛋白 ,富含維生素 C、 D的清淡易消化的飲食。如蔬菜、水果、魚、肉、蛋黃等。忌食油膩、辛辣、生冷、煎炸食物。腫脹消退後可以跟受傷前一樣正常飲食。記得遵醫囑定期回來複查,希望孩子們健康快樂,學業進步!

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2019.12.14
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